תנוחות יוגה לריפוי הגוף ומרכזי האנרגיה - ד"ר נאדר בוטו

ד"ר נאדר בוטו נתן לנו מתנה גדולה, תנוחות יוגה לשחרור וריפוי מרכזי האנרגיה - הצ'קרות.

כהשלמה לתהליכי הלמידה התודעתיים מומלץ לבצע את התרגילים כדי לשחרר את הכאב לגמרי.

לכל אחד משבעת הצ'קרות - מרכזי האנרגיה יש תרגיל מותאם לשחרור והזרמת האנרגיה באותו מרכז ספציפי. מומלץ לצפות ולתרגל גם כשאין בעיות או כאבים, ולתחזק את הגוף.

מומלץ להעלות חיוניות - ניתן לקרוא יותר על ההמלצות של ד"ר נאדר בוטו כאן

כמו כן מומלץ לבצע שטיפה אנרגטית עצמית בכל לילה הסבר מפורט נמצא כאן