top of page

חמש שפות האהבה: הבנה, תקשורת, חיזוק ושימור מערכות היחסים

מודל חמש שפות האהבה פותח על ידי ד"ר גארי צ'פמן ומציע שהביטוי של אהבה מתבצע בדרכים שונות, כאשר לכל אדם יש "שפת אהבה" עיקרית דרכה הוא מבין ומרגיש אהוב. הבנת השפות הללו יכולה לשפר מערכות יחסים וליצור תקשורת אפקטיבית יותר בין בני זוג.

מומלץ לשבת עם בן/בת הזוג לנהל שיחה בנושא, לבדוק מהם שפות האהבה העיקריות

(בדרך כלל יש 2-3) וכך תוכלו להבין איפה הפערים ובעיקר המכנה המשותף בינכם

וללמוד מכך איך לחזק ולשמר את היחסים.



חמש שפות האהבה עם דוגמאות לכל אחת:


1. מילים של אישור


מילים חיוביות, עידוד, ושבחים יכולים לעורר תחושת הערכה ואהבה. זו השפה של אנשים שמרגישים אהבה כאשר מביעים כלפיהם הערכה דרך דיבור.

דוגמה: דני חוזר הביתה אחרי יום עבודה ארוך, ובת זוגו מברכת אותו במילים כמו "אתה עושה עבודה מצוינת, אני מעריכה את המאמץ שלך"

עבורו, המילים הללו נותנות לו תחושת תמיכה ואהבה.


2. זמן איכות


בני אדם שמדברים בשפה זו מרגישים אהובים כאשר מבלים זמן איכות יחד, כאשר תשומת הלב היא מלאה ונטולת הסחות דעת.

דוגמה: רותי מרגישה קרובה יותר לבעלה כאשר הם יוצאים להליכה יחד בערב ומדברים על היום שלהם. הזמן שבו שניהם מתרכזים רק זה בזה ממלא אותה בתחושת קירבה.


3. מגע פיזי


מגע פיזי יכול לכלול חיבוקים, נשיקות, או כל צורת מגע שמביעה אהבה. זהו צורך חיוני עבור אנשים שהמגע הוא שפת האהבה שלהם.

דוגמה: כל פעם שעמוס עובר ליד אשתו במטבח, הוא מניח את ידו בעדינות על כתפה או מחבק אותה קלות. עבורה, המגע הפיזי מחזק את תחושת האהבה והקרבה ביניהם.


4. מעשי שירות


כאשר אדם עושה דבר מה עבור בן זוגו, כמו עזרה במטלות או לקיחת אחריות, הוא מבטא את אהבתו דרך מעשה ולאו דווקא במילים.

דוגמה: תמר מרגישה אהובה כאשר בן זוגה שוטף את הכלים לאחר הארוחה. זה מסיר ממנה עומס ומראה לה שהוא מתחשב בצרכים שלה.


5. קבלת מתנות


מתנות יכולות לבטא אהבה אם הן נבחרות מתוך מחשבה ואכפתיות, ללא קשר לערך הכספי שלהן. זהו המאפיין של אדם אשר מבין את שפת האהבה דרך מתנות.

דוגמה: יוסי חוזר מחופשה קצרה ומביא לאשתו מתנה קטנה - מחזיק מפתחות יפהפה שמצא בשוק. למרות שהמתנה אינה יקרה, היא ממחישה לה שהוא חשב עליה במהלך הנסיעה.


לסיכום:


לכל אחד מאיתנו יש כ- 2-3 שפות אהבה עיקריות, אך לרוב אנחנו מבטאים ומבינים אהבה בכמה שפות. בני זוג יכולים לחזק את הקשר שלהם על ידי זיהוי שפת האהבה של כל אחד מהם והתאמת התקשורת בהתאם. כך נוצרת תחושת קרבה, הערכה והבנה עמוקה יותר.


שאלון: מה היא שפת האהבה שלכם?


להלן שאלון שיכול לעזור לזוגות לזהות את שפות האהבה העיקריות של כל אחד מהם. כל שאלה מציגה שתי אפשרויות, ובני הזוג מתבקשים לבחור את האפשרות שמרגישה להם הכי נכונה או משמעותית. אפשר לחשב את התשובות כדי לגלות את שפת האהבה הדומיננטית לפי התשובות הנבחרות.

חשוב להקדיש לשאלון זמן בסבלנות ולענות לעצמכם בכנות


שאלון לזיהוי שפת האהבה


1. מה גורם לך להרגיש אהוב/ה יותר?


א. כשבן/בת זוגי מחמיא/ה לי במילים.

ב. כשבן/בת זוגי מקדיש/ה לי זמן איכות ללא הסחות דעת.


2. מה מעורר בך תחושת קירבה יותר?


א. כשבן/בת זוגי מבצע/ת עבורי משימה כמו בישול או תיקון.

ב. כשבן/בת זוגי מעניק/ה לי חיבוק חם.


3. איך היית מעדיף/ה שבן/בת הזוג יבטא/ת את אהבתו/ה?


א. כשאני מקבל/ת מתנה קטנה, אפילו אם היא סמלית.

ב. כשאני שומע/ת מילים חמות ומחמאות.


4. מה מרגש אותך יותר?


א. כשבן/בת זוגי עוזר/ת לי במטלות הבית.

ב. כשאנחנו יושבים יחד ומדברים שעות.


5. מה נותן לך תחושת ביטחון במערכת היחסים?


א. כשבן/בת זוגי נוגע/ת בי בצורה חמה, כמו חיבוק או נשיקה.

ב. כשאני מקבל/ת מחמאה או מילת עידוד אחרי יום קשה.


6. מה משמח אותך יותר?


א. כשאני מקבל/ת מתנה או מחווה שמראה שבן/בת זוגי חשב/ה עליי.

ב. כשבן/בת זוגי מקדיש/ה לי תשומת לב מלאה ונמצאת איתי ללא הפרעות.


7. מה משדר עבורך אהבה בצורה הברורה ביותר?


א. כשבן/בת זוגי עושה עבורי דברים כמו הכנת ארוחת ערב או תיקון בעיות קטנות בבית.

ב. כשבן/בת זוגי נוגע/ת בי בחיבה.


8. מה חשוב לך יותר בקשר שלך?


א. כשאני מקבל/ת מילים של עידוד.

ב. כשאני מרגיש/ה את המגע של בן/בת הזוג, כמו חיבוק או נשיקה.


9. איך היית מעדיף/ה שבן/בת זוגך יביעו אהבה?


א. כשאני מקבל/ת זמן איכות משותף.

ב. כשבן/בת זוגי עוזר/ת לי לבצע משימות יומיומיות.


10. מה יותר חשוב לך?


א. כשבן/בת זוגי מעניק/ה לי מתנות או מחוות קטנות.

ב. כשבן/בת זוגי מביע/ה במילים עד כמה אני חשוב/ה לו/לה.


חישוב התוצאה:

מילים של אישור: בחרת באפשרות א' בשאלות 1, 3, 5, 8, 10.

זמן איכות: בחרת באפשרות ב' בשאלות 1, 4, 6, 9.

מעשי שירות: בחרת באפשרות א' בשאלות 2, 4, 7, 9.

מגע פיזי: בחרת באפשרות ב' בשאלות 2, 5, 7, 8.

קבלת מתנות: בחרת באפשרות א' בשאלות 3, 6, 10.


התוצאה שתתקבל לאחר ניתוח הבחירות תעזור לך לזהות את שפת האהבה המרכזית שלך ושל בן/בת הזוג.


הבלוג נכתב בהשראת אמירה סגל מאמנת אישית וזוגית ליחסים טובים

לאחר פגישה אישית אחת איתה נחשפתי לעומקים חדשים ביחסים הזוגיים שלי עם אישתי, אנחנו נשואים 25 שנה באושר ובעקבות הפגישה היחסים השתפרו והעמיקו ברבדים חדשים.


אהבה היא הדרך

אין לכם זוגיות, יש לכם ואתם רוצים לחזק אותה? בואו לשטיפה אנרגטית רגשית ותתחברו לאהבה שבכם🩵




Comments


תודה, נרשמת בהצלחה

bottom of page