הקשר בין גוף לנפש הוא נושא מורכב ומרתק שחקרו אותו רבים מתחומי הרפואה, הפסיכולוגיה והפילוסופיה. הקשר בין מחלות וכאבים פיזיים למצבים רגשיים, והגישה ההוליסטית שרואה את האדם כמכלול אחד שבו הגוף והנפש משולבים ומושפעים זה מזה, הביאה אותנו היום למצב שבו אנו יכולים להגיע למצב של ריפוי עצמי חלקי או מלא כמעט מכל מחלה, למעט מצבים בלתי הפיכים.
כאשר המצב הוא בלתי הפיך מבחינה פיזית, הגישה שלנו לחיים הופכת להיות המרכיב העיקרי ומכריע בין חיים באושר לבין חיים בסבל.
רגשות ומערכת החיסון
הרגשות שלנו משפיעים על מערכת החיסון בדרכים שונות. למשל סטרס מתמשך יכול לגרום להחלשה ולירידה בתפקוד המערכת החיסונית, מה שעלול להוביל לרגישות מוגברת למחלות. לעומת זאת, רגשות חיוביים פועלים בדיוק להיפך ויכולים לחזק את המערכת החיסונית ולעזור לגוף להתמודד עם מחלות ובמילים אחרות: חוסן רגשי נפשי יביא איתו חוסן פיזי.
דיכאון ומחלות כרוניות
דיכאון הוא אחד הגורמים המשמעותיים ביותר למחלות כרוניות. מחקרים רבים מראים כי אנשים הסובלים מדיכאון נוטים יותר לפתח מחלות לב, סוכרת ומחלות אחרות. ההסבר לכך קשור גם לשינויים הורמונליים וגם להרגלי חיים שאינם בריאים שמאפיינים לעיתים קרובות אנשים בדיכאון.
קראו בהרחבה על מהו דכאון ואיך ניתן לצאת ממנו
טראומות רגשיות ומשברים עלולים להתבטא בכאבים פיזיים. אנשים שעברו טראומות עשויים לסבול מכאבי גב, ראש, פרקים ועוד. זאת משום שהגוף נוטה לאגור מתח נפשי ולהגיב אליו בכאבים פיזיים.
ולכן כדאי לשחרר את הטראומות והמשברים על ידי טיפול רגשי.
אחד מהטיפולים המומלצים ביות היא השיטה של ד"ר נאדר בוטו: שטיפה אנרגטית רגשית לשחרור וניקוי הגוף והנפש מאירועי העבר
דרכים נוספות לשחרור הגוף והנפש מסטרס
מדיטציה ויוגה הן טכניקות מוכחות להפחתת סטרס ולשיפור הריכוז ולחיזוק הגוף והנפש. מחקרים מראים כי מדיטציה קבועה יכולה להפחית את רמות הקורטיזול (הורמון הסטרס) ולשפר את תפקוד מערכת החיסון.
מוזמנים למסע המוזיקלי וטקס קקאו שלנו בפתח תקווה, סדנה בת כ 3 וחצי שעות בהם נשחרר סטרס ונתחבר לאיזון באמצעות שילוב של מוזיקת תדרים ייחודית (סולם סולפג'יו העתיק) וקקאו טבעי.
התפתחות תודעתית באמצעות טיפולים אישיים או קורסים שנותנים כלים לחיים כמו קורס מרחב הכ"ח מבית מרחב מודעות, בו מקבלים 28 תדרים/כלים שעוזרים להתמודד עם מצבים בחיים
פעילות גופנית סדירה היא גם אחד הכלים החשובים ביותר למניעת מחלות ולטיפול בכאבים פיזיים. פעילות גופנית משפרת את זרימת הדם, מחזקת את מערכת החיסון ומשפרת את מצב הרוח.
תזונה נכונה, מאוזנת ועשירה בוויטמינים ומינרלים חיונית לבריאות הפיזית והנפשית. חשוב לצרוך מספיק פירות וירקות, חלבונים ושומנים בריאים, ולהימנע ממזון מעובד וסוכר.
לסיכום: הקשיבו לגוף שלכם! כל כאב קטן הוא סימן, במידה ונשים לב נקשיב לסימנים הקטנים לא נגיע לסימנים גדולים, כואבים ואף במקרים מסוימים ומסוכנים.
אשמח לענות על כל שאלה
צח יצחקי מטפל ומנחה
חוות דעת על טיפולים וסדנאות:
תגובות